| 1. |
| まず直腸が空であることを確認して下さい。普通便意を催すとき以外は直腸内部はきれいですがさらに清潔を好む方はエネマシリンジ（ゴム球がついたスポイト式のもの）を使い少量の温水（浣腸液は不適）を直腸内に注入しすぐ便器に流して下さい。２回目位で殆どの残滓は洗い流され４－５回も行えば全く清潔になります。 |
| 2. |
| 左又は右向きに横たわり上側になっている足のひざをお腹につけるような格好をして下さい。潤滑剤を肛門の周り、中及び器具の頭部につけて下さい。 |
| 3. |
| 器具の会陰刺激用脚部が会陰壺に当たるように前方に向け器具頭部を少しずつ出し入れしながら肛門内に入れて下さい。頭部１／２位が入るとあとはひとりでに直腸内に引き込まれますが急激に引き込まれますとショックを感じる場合がありますので手を添えてブレーキをかけ緩やかに肛門内に引き込まれるようにコントロールして下さい。 慣れると手を使わずとも腹圧又は直腸圧をかけてPro-Stateの動きをコントロールすることが容易にできます。Pro-Stateが肛門内に進入するに伴い前立腺 及び会陰部が直接刺激されます。最初多くの人は尿意を催すなどの未経験な感覚を受けます。会陰部が汗、ローション等で濡れますとアバットメントが滑りますから常に乾燥した状態に保って下さい。注意：エネマグラの頭部全体を手またはその他のもので肛門内に無理に押し入れないで下さい。肛門の収縮で自然に直腸内に挿入されます。その他手を使用しての器具の頻繁な出し入れ（ピストン運動）及び前立腺への圧迫は厳重に禁止します。 |
| 4. |
| １０ー１５分括約筋の力を抜きそのままの状態を維持して下さい。会陰部への圧迫が強すぎる場合はPro-Stateを1/3
位手で引き出し、その位置で止めるように括約筋及び直腸圧の強さを加減して下さい。かなりな練習が必要な方もいますがこの方法は基本ですから修得して下さい。（会陰部への圧力の調節は膝の屈伸での調節も出来ます。両足を伸ばせは会陰、及び前立腺への圧力が強まりオルガスムスも男性化します。両膝をお腹にくっつけるとアバットメントが会陰より離れるのでエネマグラは肛門内でフリーに動けるので、オルガスムスは殆ど完全に女性化します。）しばらく両手は体に接触しないで下さい。肛門はときどき発作的に収縮します。その動きが直接前立腺、会陰等を通して、下腹部生殖器官全体に幅広い感覚を感じます。時々器具を抜いて潤滑剤を補充して下さい。 |
| 5. |
| １５分経過後腹圧と括約筋を加減してPro-Stateを出来るだけ緩やかにアナル内に吸い込むようにして下さい。Pro-
Stateが根本まで挿入された後括約筋を出来るだけ強く収縮して下さい。頭部はさらに深く直腸内に引き込まれます。会陰部は突き上げられ鍼、指圧効果を受け全身的な快感を感じます。超敏感点に接触すると全身中の筋肉及び分泌腺が収縮します。唾液腺までが射出反応を示します。ホルモンもどっと射出されると推察されます。前立腺と会陰の同時刺激が全身に好影響を与える快感の秘密です。 |
| 6. |
| この健康法は全身特に下腹部の血液循環を活発にします。肛門の収縮の都度息を深く吸い込み、次に弛緩に応じて息を全部吐き出して下さい。この呼吸法により血液中に多く酸素が含まれ前立腺をはじめとする生殖器官に良い効果を与えます。 |
| 7. |
| 全身が緊張するので疲れたら肛門をゆるめ時々そのままで休んでください。肛門をゆるめると緊張は去ります。体力にもよりますが一回あたりのマッサージは３０分から１時間以内が適当でしょう。エネマグラの使用中ペニス及び臀部等全身の皮膚等の感覚が鋭敏になります、ペニスに接触されますと射精を誘起するので必要な場合以外射精は避けてください。 |
| 8. |
| 長時間に及ぶマッサージによる全身緊張で前立腺をはじめとして筋肉内エネルギー消費のため老廃物が血液内に排出され全身が浄化されます。.以上のマッサージは前立腺障害治療にかなりな効果があり、症状の改善とともに、精力が増した、勃起力が戻った、尿の出、利尿作用が良くなったなどの多くの報告があります。 |
